式場のドアがオープン！！純白のドレスを着たあなたと彼に集まる招待客の視線・・・というか、ほとんど花嫁さんしかみんな見ていません。考えただけでも緊張します。結婚式は花嫁の一大イベント、いやプロジェクトです。
花嫁のあなたが「あー、もっとダイエットしておけば良かったな」「なんであの肌で当日迎えちゃったんだろう」なんて後悔することがないように、元エステティシャンの視点から、ブライダルを控えた花嫁の皆さんが知っておくべき「ブライダルエステの豆知識」についてお話しししたいと思います。
ここからの【もくじ】
何のためにブライダルエステをするの？ブライダルエステの目的
ブライダルエステの目的は、ウエディングドレスを美しく着こなすため
ホテルで挙式を行う人には、ホテル併設のエステの利用券がもらえたり、結婚式場などでは提携のサロンの割引チケットなどをもらうこともあります。当たり前のようにすすめられるブライダルエステですが、何のために行うのでしょうか。
それはもちろん、美しくドレスを着こなすためですよね。
肩が広く開いたドレスから見える、金魚が飼えそうなほど窪んだ鎖骨ライン・・・憧れます。細い二の腕と長くて白い手袋のコントラスト、背中がぱっくり開いてるのに目立たない産毛。
ちょっと極端なことを言うと、「見える部分を美しく見えるようにする」のがブライダルエステの目的。写真にだって一生残ってしまいますから。
ドレス選びを先にすると、自分の課題が見えてくる
自分にどんなエステティックが必要なのかを知るために、とりあえずドレスの試着をしてみることがおすすめです。
プリンセスラインやAラインのドレスなら下半身は隠れるので、上半身が華奢の人は、ダイエットは必要ないかもしれませんよね。
但し、露出する二の腕に目がいきがちになるので、二の腕痩せを集中的に。
マーメードラインやスレンダーラインのドレスならお腹痩せは必須。
ぽっこりお腹が出てるなんて悲劇です。このように、体型をドレスでカバーできる部分をしっかり把握して、部分痩せならどこが必要かを早めに知ると、無駄な出費をせずブライダルエステに取り組むことができます。
ブライダルエステと普通のエステとのの違いはなに？
「目標」ではなく「目的」をはっきりさせることがブライダルエステ
減量を目標としたダイエットのエステメニューはありますが、ダイエットは高い費用を払ったからと言って、全ての人が計画通りに減量できるとは限りません。例えば、3カ月でマイナス5キロダイエットなどただ漠然と目標を設定した場合、痩せなくても特段生活に変化がない人は、なかなか結果を出すことができません。
これこそブライダルダイエットが成功できる最大の秘訣です。また、写真の前撮りをする方も多いと思いますので、目的設定日は2回。この明確な目的のお陰で、エステティシャンが痩身に効果的だと決めた日に必ず来店してくれたり、食事管理などもしっかり行う人も多いので、見事なほど減量していくのです。
| 目標達成しないパターン | 目標達成するパターン |
| 体重を●日までにとりあえず5kg落とす | ラインがキレイに見えるサイズの服を購入し、それを着る目標設定 |
| ちょっと太ったと言われたから、今までの食事をちょっと減らしてみた | ビキニを購入したのでそれを着るために部分痩せダイエットトレーニングを始めた |
ちなみに、ちょっと余談ですが、普通のダイエットでもただ単に5キロ痩せて綺麗なるという単なる目標を設定するよりは、痩せて何がしたいのかという目的を設定すると、成功しやすくなりますよ。
結婚式当日までに効果を出すためのスケジュール
ブライダルエステは、ただ漠然と施術を入れて契約を消化するのではありません。結婚式当日に花嫁さんの美がピークになるように、挙式当日（前撮り）から逆算してエステの日程を入れていきます。
式の数カ月前なら週に2,3回ほど集中して施術を入れ、痩身ならカッピングやバンテージ、石膏パックなど、少しハードなメニューを加えていきます。フェイシャルなら小顔に特化したマッサージ、器械を使ったイオン導入なども取り入れていきます。
また、痩身エステの結果が表れやすいのは、生理が終わってからの１週間。女性ホルモン「エストロゲン」の影響で、体内の水分が排出されやすく痩せやすい体になります。
参考：今からできる背中が痩せたい人のストレッチダイエットのおすすめ
また、精神状態も安定しやすいので、ダイエットをまた頑張ろうとやる気にさせてくれます。エステティシャンと花嫁さんは、生理周期なども報告してもらい相談しながらブライダルエステをすすめていきます。
挙式当日に最悪な状態にならないようメニューの内容を組み変える
最も輝くべき日に、肌荒れや青あざなどを絶対つくらないことが、エステティシャンとしては最も気を配るべき点です。
挙式前日はハードなマッサージを行わないとか、フェイシャルならデコルテマッサージと美白パックのみなど、組み合わせられるメニューは多数あるので、そのときの花嫁さんの肌と体の状態を見極めて、前日にふさわしいメニューに組み替えていくのがプロの仕事です。逆に、挙式の前日にはオプションでスペシャルフェイスパックを行うなどの提案もしていきます。
一方花嫁さんは、体調が良くなかったり残業で疲れている中、無理して全てのメニューを消化することに意固地にならない方が良いでしょう。料金に含まれているのに行わなかったプランは、良心的なサロンなら式が終わって改めて、残りのメニューを行うところもあります。ただし、店舗の方針や有効期限などの関係もありますので、契約前にきちんと説明を受けましょう。
短時間で効果の出るメニューをそろえている
ブライダルエステを、数ヶ月前に計画を立てて行う人もいれば、数日前に慌ててエステに駆け込む方もいますよね。サロンに通う時間がない方には、1DAY・2DAYなどの短期プランでもおすすめです。
短期メニューの内容は「結果が出るエステ」の集大成のようなものです。但し、式前日に強めのマッサージはあまりおすすめできません。
勧誘もなく気軽に通えるおすすめのブライダルエステ
花嫁さんの努力も必要
エステに通っているから大丈夫と暴飲暴食をしていては意味がありません。
エステサロンには栄養士の資格をもった者やダイエットアドバイザーなどの資格を持ったスタッフを常駐させていることがあります。そこでは、栄養しっかり摂取でき、お腹も膨らむメニューなどの提案もしてくれます。
自分で献立を考えるのが苦手だという人は、まずはレシピ通りに真似をして作ってみること。但し、ストイックになるとストレスが溜まり、ダイエットに逆効果となります。たまには「開放日」を設けて好きなものを食べてもいい日を作って下さい。
これで花嫁を痩せさせる。お腹も膨らむ野菜たっぷりメニュー
ダイエットの敵は「空腹」ですが、夕飯をお腹いっぱい食べてしまうと、なかなかダイエットの効果が得られません。だからと言って夕食を抜くとお腹が空いて寝られない。
そこで「野菜たっぷりスープ」を夕食の代わりにしましょう。お腹も膨らみ栄養もきちんと摂取できる上、糖質・カロリーオフ。
ポイントは、糖質の高いじゃがいも、かぼちゃやニンジンはなるべく避けて、繊維やビタミンが豊富な葉野菜やキノコ類を使うこと。キャベツや白菜、セロリなどはOK。
わかりやすいレシピがありましたので参考にしてみてくださいね。味は飽きてくるので、トマトホールをやめてキムチの元を入れてみたり、ポン酢で食べてみたりいろいろアレンジして下さい。たまには根菜類を入れてもOKです。
ブライダルエステのメニューにはどんなものがある？人気のメニューは？費用は？
痩身のマッサージは痛いってほんと？
痩身エステは全身スリムコースの他にも、二の腕やお腹・ウエスト、背中に特化した集中ケアがあるのが特徴です。そもそも「痩せる」エステメニューとはというものでしょうか。
痩身マッサージの前にヒートマットやドームなどで体を温めます。例えば熱いフライパンの上でバターが溶けやすいように、体を温めたあとにマッサージをすると、脂肪が柔らかくなり排出されやすくなります。
おまけに脂肪がついたおなかや二の腕・太ももは、リンパ液が滞っていたりリンパ節が詰まっていることが多いので、痩身マッサージは痛いことが多いのです。
相乗効果を狙うなら、マシーン導入サロンを検討
痩身マッサージはほとんどのサロンで行われていますが、さらに痩身効果を出したいなら、痩身マシンを導入しているエステサロンを選びましょう。
痩身マシンで有名なのはエンダモロジーやキャビテーション。最近話題なのはHIFU（ハイフ）やハイパーナイフなどがあります。
むくみによる水太りや、固い脂肪の固太りは、リンパドレナージュや脂肪をほぐす効果のあるエンダモロジーがおすすめです。
東京を中心展開するBloomさんは、痩身機器が豊富な上ブライダメニューもあるエステサロン。
こんなに痩身機器をそろえているサロンさんはなかなかありません。
フェイシャルエステの人気は小顔矯正
ブライダルのフェイシャルメニューは、小顔矯正やニキビケア、美白ケアが多いのが特徴です。小顔矯正やリフトアップのマッサージは、１回で効果を発揮することがあり、石膏パックを併用するとさらに小顔効果があります。
石膏パックは固まるときに熱を発生させ、温熱効果で血流をアップし新陳代謝を高めます。小顔矯正と石膏パックを組み合わせたメニューの平均は8,000円～10,000円が平均的。ちなみに石膏パックとはこんなかんじです↓
https://twitter.com/217_712/status/747337071350583299?ref_src=twsrc%5Etfw
小顔矯正や石膏パックを揃えたエステサロンはたくさんありますので、ご自分の気に入ったサロンを見つけてみてくださいね。
https://beauty.hotpepper.jp/sl_kogao/
一方、ニキビケアをエステティックで行うことは正直おすすめできません。ニキビのあるお肌をマッサージなんかすると、ニキビが活性化して悪化するのです。
ましてや、挙式直前のニキビケアは論外。ニキビが治るには、ターンオーバーを高めて傷が治癒するのを待つしか方法がないので、もし挙式直前にひどいニキビで悩まされる場合は、皮膚科などで抗生剤などを処方してもらうことをおすすめします。
シェービングやワキ美白も人気
うなじや背中のシェービングは、自分でやるとカミソリで肌を傷つけたり剃り残しがある場合が多いので、少し料金を払ってでも理容師や美容師など、シェービングのプロにお任せしましょう。
また、エステサロンではブライダルメニューにシェービングが含まれていることや、ブライダルコースを契約してくれた方にはシェービングをサービスしてくれるところもあります。
もっと詳しく「シェービング」について下記で解説しています。
参考：シェービングは幾つかの種類と方法があるその理由
また、ワキの脱毛は完了したけど色素沈着が残っている方には、ワキ美白が人気です。ワキに美白パックやイオン導入で美白成分を浸透させていきます。
脇の黒ずみ気になりませんか？自信を持って腕をあげられますか？脇が黒ずんでいると光脱毛の効果も半減(T_T)光脱毛されている方で、ボディピーリングしている方は多いんですよ！今なら脇ピーリング体験￥2000です☆https://t.co/seaFGe3Xbe #ボディホワイトニング pic.twitter.com/feN7YnIVpR
— 恵比寿ブラジリアンワックスサロン (@B_crears_vivi) December 11, 2016
ワキに美容液なんて少しもったいない気もしますが、ワキ美白は大事。キャンドルサービスの際、両手を上げるので気になる人も多いようです。
ブライダルエステの費用の相場はどのくらい？
このようにエステのメニューはたくさんあり、オールハンドかマシーンも使うかなど組み合わせや期間、回数はどれくらいかで費用も異なってきます。
ゼクシーの調査によると、ブライダルエステの平均費用は8万～9万円。メニューにマシンを取り入れるとエステ代金は少し高くなりますし、挙式までの期間が長ければ費用もかさむことになります。
また、1DAYプランや短期間のブライダルは、20,000～30,000円程度のメニューが人気。どんなに忙しくても、ブライダルエステに1円もかけないという人はごく少数みたいですね。
ブライダルエステはいつから意識した方がいい？ブライダルまでのカウントダウン
結婚式までまだ１年ほどある人はゆっくりサイズダウン
ブライダルエステの予算が10万円以下なら、1年前からエステに通うのはちょっと厳しいですよね。週1回5000円のコースにも通えません。結婚式まで1年以上もある場合、ダイエットが必要な人はエステティックに頼らず、運動や食事管理でスリムを実現していきましょう。
例えば今話題なのが、ビルボートチャートのヒット曲に乗せてダンスをする「ジャザサイズ」。1時間でなんと最大800キロカロリーの消費量なんです。
クラスの中には、半年で15キロ痩せたなんて人も珍しくありません。ジャザサイズのいいところは、つらい運動が楽しく思えちゃうので、運動が苦手な方やゆっくり痩せる時間のある方におすすめです。
エステで人気のソシエによるあなただけのダイエットプラン
自分の体の痩せにくい部分や体質、クセをしっかり理解した上で、的確に痩せていくプランをソシエが提案しています。
今人気のライザップなどもありますが、こちらはどちらかというとリラックスしながら痩せていくことが出来るため、結婚前のバタバタした時期にイライラする気持ちを解消する効果もあります。
結婚式まであと半年！そろそろ本腰を入れて肌ケアを
ブライダルエステの費用が結婚式まで半年と迫ってきたら、そろそろ結婚式までのカウントダウンの始まりです。
肌質改善や毛穴ケアはホームケアだけではなかなか難しいもの。エステサロンや美容外科を頼りましょう。肌質改善は半年もあれば充分間に合います。
毛穴の開きやくすみで悩んでいる方は、ピーリングがおすすめ。ピーリングは名前のとおり「剥ぐ」という意味で、肌の角質を剥ぐことで、肌の再生能力を利用して新たな皮膚を生まれさせようというシステムです。
ブライダル3カ月前に美容外科でピーリングを行った方のブログを紹介しますので、参考にされてみてくださいね。
ブライダル。コスパで選ぶならエステより「美容皮膚科！」
結婚式まで1カ月しかない！
挙式まであと1カ月となったあなたがもし減量が必要だったとしたら、健康に問題がない方であれば1か月2～3キロくらいは可能です。ただし、花嫁さん自身の食事制限は必須。もうここまできたのだから、極端なダイエットに重点を置くよりも、写真写りに重点を置いて、美白・美肌に集中していくことをおすすめします。
★肌やカラダのことを考えた今からできる簡単な食事法が↓おすすめ
ブライダルメニューも豊富なのは、たかの友梨ビューティークリニック。ブライダルエステの老舗でもあります。時間もないし、どこのサロンを選んでいいかわからない方は、スタンダードなサロンを選んでみるのもおすすめです。
http://www.takanoyuri.com/course/bridal/pearl.html
結婚式直前！1DAY、2DAYプランのおすすめ
結婚式直前までエステをやらなかった人のほとんどは、もともとブライダルエステなんかするつもりはなかったけど、ちょっと時間ができたし、せっかくだからちょっと近所のエステサロンでも行ってみようかと考える方も多いのではないでしょうか。
でも、行ったこともないあまり良くわからないエステサロンに通ってしまうと、期待していたマッサージと違ったり、疲れは取れたけど果たしてこれでよかったのかと後悔することもあるので要注意。
特に短期プランのブライダルエステは、ブライダルに特化したサロンに通うことをおすすめします。
ゼクシィのサイトには、ブライダルエステ1Day、2Dayコースがあるエステサロンの一覧があります。ここなら、自分がやってほしいメニューがきっとあるはず。興味のある方はのぞいてみてくださいね。
ブライダルエステ 1DAY・2DAYコースコース一覧
すぐにきれいになるわけではない！ブライダル前の脱毛の注意点
フラッシュやレーザー脱毛は効果が出るまでに１年以上かかる
挙式に向けて脱毛を始める人も多いと思いますが、脱毛ってどれくらい前から始めたらいいのでしょう。
実は脱毛は効果が表れるまでに、レーザー脱毛なら5,6回、フラッシュ脱毛に至っては8回～12回もかかってしまうんです。
おまけに、脱毛サロンに通うのは、2～3カ月に1回と制限されています。それは、毛には周期があって、周期に合わせて光を照射しないと脱毛の効果が得られないから。光を何度も当てれば毛がなくなるものではないのです。
参考：毛周期と脱毛の必要知識（ビューティースキンクリニック）
ワキ脱毛はもはやエチケット？チクチクで恥ずかし思いをしないためには
二の腕やえりあし、背中の毛は、毛質も細いので、剃ってもあまり目立ちませんけど、ワキの毛は剃ったあとが黒くチクチクがはっきりわかります。
脱毛の効果が出る日にちを逆算しよう
フラッシュやレーザー脱毛は、施術の前に毛を剃って皮膚の中にある毛をターゲットに光を照射していきます。ですから、施術したその日は、毛を剃っただけで、毛が少なくなるわけでも、チクチクが無くなるわけでもありません。
光を照射して焼け焦げた毛は、やがてゴミとなって肌の自浄作用によって外に排出されてきます。全ての毛が抜け切るまでに約1カ月ほどかかります。そして一旦、ツルツルとなり再び、次の毛が生えてくるという工程を数回繰り返すのです。
つまり、結婚式の1カ月前に脱毛の施術を行うことが大切。エステサロンに結婚式の予定を伝えて、挙式の日にツルツルになりたいということを相談しないと、漠然と施術の日程を組まれてしまうので、必ず相談してください。
背中やうなじなど、薄い毛の部分は効果が出にくいことが多い
フラッシュやレーザー脱毛は、毛の黒いメラニンに反応して脱毛を起こすという理論に基づいています。
ワキやひざ下の毛は、太くてメラニン量も多いので面白いほど減毛していきますが、メラニンが少ない背中やえりあし、二の腕などの細い毛には反応が弱く、期待した以上の効果が得られないことがあります。
ブライダルのためだけにえりあしや背中、二の腕の脱毛を検討している場合や、それほど毛が気にならないという方は、直前のシェービングだけの方が効率かつ充分だということもありますので、全身脱毛をすべきかはよく検討してみてください。
顔脱毛は式の2か月前には終了しておくべき
フラッシュやレーザー脱毛で怖いのが「やけど」ですよね。顔の毛は産毛ばかりなので、脱毛の効果を出すためにはエネルギー出力を高めにしないといけないのですが、大切な顔ですのでそれほど出力も上げられません。
また、どんなに注意を払っていても不測の事故なども起こりうるので、もし火傷になっても、傷の治りなどを考えて、できれば顔の脱毛は挙式の2カ月前には終了しておく方がいいでしょう。
光によるやけどはかさぶたのように赤くなるのが一般的。出血したり、ただれたりすることはないですが、痕になる可能性もありますので、念には念を入れて脱毛の計画を立てましょう。
ブライダルエステを成功させるためには？
お試し体験をはしごしてみる
ブライダルコースに申し込む前に、できればエステサロンのお試しをはしごしたり、カウンセリングだけでも受けて実際にサロンの雰囲気やスタッフの対応を見てみましょう。お試しのはしごで料金を済ませる方法もありますが、エステティックは心も満足しないと美しさに現れないので、心の充実のためにも気の合うエステサロンに終始お任せした方が、美容の効果も精神的にいいと思います。
お試しエステをやっているところはたくさんありますが、エステに通うこと自体が初めてという方は、大手のサロンから攻めてみるのがいいかもしれません。
ウェディングのためのエステ一覧
良いエステサロンを選ぶコツ
エステサロンの中には、契約する前はいい対応だったのに、契約したあとから接客をないがしろにされたなどと、あってはならないような対応をするサロンもあるようです。
でも、賢いお客様ならわかりますよね。カウンセリングの際に、自分たちの契約内容の話ばかりをするとか、どんなドレスを着るのか、挙式の日にちすら聞いてくれないなど、お客様に寄り添おうとしないサロンは絶対NG。また、1カ月で8キロ減量できるなどなど、調子のいいことばかり言うところも避けて下さい。
気をつけたい。エステへの「通い疲れ」
あまり幸せそうじゃない花嫁さんたちを、何度も目の当たりにしてきました。
サロンには来て頂きたいけど、仕事で疲れているのに「痩せるためにサロンに行かなきゃ」という義務で来店するのは心にも良くありませんし、エステティックの効果もあまり得られないというのが正直な所。
もし痩身プランで通っていても、疲れているときは「マッサージを優しくして下さい」とオーダーして下さい。また、リラクゼーションマッサージに変更してくれる良心的なサロンもありますよ。
疲れているときは、ブライダルエステを癒しに使う。心が豊かになることもブライダルエステの目的なのです。
エステティシャンが語るブライダルエステまとめ
今回は、ブライダルエステの総論的なお話をいたしました。これからサロンを選ぶ人も、すでにブライダルエステを開始している人も、できるだけたくさんの情報をサロンさんに説明してあげてください。
できれば着たいドレスの写真などをサロン側に持っていったり、髪型などのイメージを伝えておくと、どこをきれいにすべきかサロン側もわかりやすくなり、花嫁さんと意思の疎通も図りやすくなるので助かります。
さあ、目を閉じて自分が純白のウェディングドレスを着ている姿をイメージしてみて。そこには美しい自分がイメージできますか？最高の日を最高の自分で迎えられますか？後悔のないように少しずつ準備を始めていきましょう。
